Beweglichkeits-Training


Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Thomschke, Ronald

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien en...

Autor: Thomschke, Ronald
Titel: Beweglichkeits-Training
Titelzusatz: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Erschienen: 1. Auflage - Berlin : Steffen Verlag, 2018. - 157 Seiten. - Illustrationen
ISBN13: 978-3-95799-048-8
Einband: kartoniert
Preis: 14,95 Euro
Standort: Körper & Seele
Schlagwort(e): Dehnübung ; Gesundheitssport ; Muskelentspannung ; Faszientraining ; Übungssammlung

Beschreibung

Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte.


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