Das Parkbank-Workout


über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

Meier, Holger

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ...
Autor: Meier, Holger
Titel: Das Parkbank-Workout
Titelzusatz: über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Verfasserangabe: Holger Meier
Erschienen: 1. Auflage - Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2020. - 242 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13: 978-3-8403-7686-3
EAN: 9783840376863
Einband: kartoniert
Standort: Körper & Seele
Fitness
Schlagwort(e): Fitness ; Fitnesstraining ; Übungssammlung ; Workout

Beschreibung

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen.

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