Richtig Krafttraining


Grundlagen und Programme

Mießner, Wolfgang

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Kurzbeschreibung

Für das Training zuhause und im Fitnessstudio: 70 Übungen mit Gewichten und an Geräten· Die besten Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Taille, Beine, Hüfte und Po· Sportbiolo...

Autor: Mießner, Wolfgang
Titel: Richtig Krafttraining
Titelzusatz: Grundlagen und Programme
Erschienen: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG, 2013. - 135 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN13: 978-3-8354-6108-6
Schlagwort(e): Mann ; Fitnesscenter ; Krafttraining ; Übungssammlung

Anhänge


Beschreibung

Für das Training zuhause und im Fitnessstudio: 70 Übungen mit Gewichten und an Geräten· Die besten Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Taille, Beine, Hüfte und Po· Sportbiologische Grundlagen, kleine Trainingslehre· Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene· Auch für Übungsleiter und Fitnesstrainer geeignet.


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