Muskeltraining für Späteinsteiger

Tschirner, Thorsten

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Autor: Tschirner, Thorsten
Titel: Muskeltraining für Späteinsteiger
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Erschienen: 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2018. - 80 S.. - zahlr. Ill. + 1 DVD
ISBN13: 978-3-8338-6438-4
Einband: kt.
Standort: Körper & Seele
Fitness
Body intensiv
Schlagwort(e): Muskeltraining ; Krafttraining ; Übungssammlung

Beschreibung

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar.

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