Jungbrunnen Muskulatur


wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen ; 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(Ratgeber Gesundheit)

Despeghel, Michael

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise z...
Autor: Despeghel, Michael ; Krüger, Karsten
Titel: Jungbrunnen Muskulatur
Titelzusatz: wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen ; 8-Wochen-Erfolgsprogramm
Reihe/Zeitschrift: (Ratgeber Gesundheit)
Verfasserangabe: Michael Despeghel ; Karsten Krüger
Erschienen: 1. Auflage - München : GU, 2022. - 127 Seiten. - Illustrationen, Diagramme - 20 cm
ISBN13: 978-3-8338-8550-1
EAN: 9783833885501
Einband: kartoniert
Preis: 14,99 Euro
Standort: Körper & Seele
Neues Alter
Gesundheit
Schlagwort(e): Seniorensport ; Muskeltraining ; Übungssammlung

Anhänge

Beschreibung

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

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