20 to shape


bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)

Ohrmann, Ralf

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterun...
Autor: Ohrmann, Ralf
Titel: 20 to shape
Titelzusatz: bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte
Reihe/Zeitschrift: (Ein Buch der Edition Michael Fischer)
Verfasserangabe: Ralf Ohrmann
Erschienen: 1. Aufl. - Igling : Ed. Michael Fischer, 2018. - 142 S.. - zahlr. Ill.
ISBN13: 978-3-86355-980-9
Einband: kt.
Standort: Körper & Seele
Fitness
Body intensiv
Schlagwort(e): Krafttraining ; Fitnesstraining ; Übungssammlung

Beschreibung

Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterungen zu gesunder Ernährung, inklusive ansprechender Rezepte.

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