Rasant entspannt


Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

Fessler, Norbert

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
Autor: Fessler, Norbert
Titel: Rasant entspannt
Titelzusatz: Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Verfasserangabe: Norbert Fessler unter Mitarb. von Alexia Weiler ...
Erschienen: 1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2013. - 124 S.. - zahlr. Ill.
ISBN13: 978-3-8304-6669-7
Preis: 14,99 Euro
Standort: Körper & Seele
Kein Stress!
Schlagwort(e): Entspannungsübung ; Achtsamkeit ; Stressbewältigung ; Übungssammlung

Beschreibung

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

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