Stadt|||Bibliothek|||HERFORD

Kurzbeschreibung

Dieses Buch ist ein Leitfaden f�r gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem �bungsprogramm. Es enth�lt �bungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an g�ngigen G...

Autor:	Bechheim, Yvonne
Titel:	Gesundheitsbewusstes Krafttraining
Reihe/Zeitschrift:	(Gesundheitssport)
Verfasserangabe:	Yvonne Bechheim
Erschienen:	1. Aufl. - Wiebelsheim : Limpert, 2014. - 110 S.. - zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN13:	978-3-7853-1887-4
Preis:	14,95 Euro
Standort:	K�rper & Seele Fitness Body intensiv
Schlagwort(e):	Krafttraining ; Pr�ventives Training ; Trainingsger�t ; �bungssammlung

Beschreibung

Dieses Buch ist ein Leitfaden f�r gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem �bungsprogramm. Es enth�lt �bungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an g�ngigen Ger�ten in Fitnessstudios sowie mit Kleinger�ten, wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step, erm�glicht wird. Au�erdem werden Tipps gegeben, wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Ger�te erfolgen kann.