Sachbuch

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Autor:Zippel, Christian ; Fischer, Alex
Titel:Animal. Moves.
Titelzusatz:tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining
Verfasserangabe:Christian Zippel
Erschienen:1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2016. - 64 S.. - zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-8338-5462-0
Einband:kt.
Standort:Körper & Seele
Schlagwort(e):Functional Training ; Fitnesstraining ; Anleitung ; Kraftraining
Annotation:Das Animal-Moves-Workout mit seinen ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden etwa der Gang des Leoparden, des Skorpions oder des Kranichs imitiert. Da die Übungen auf ganzheitliche Funktionalität ausgerichtet sind, steigern sie nicht nur motorische Grundfähigkeiten wie Ausdauer und Koordination, sondern fördern auch deine mentale Stärke. Das Buch eignet sich für alle Beginner und Interessierten, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status
101851332 Details 13.01.2017 verfügbar

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