Sachbuch

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Stadtbibliothek Herford
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Autor:Wehrenberg, Margaret
Titel:Die zehn besten Strategien gegen Angst und Panik
Einheitssachtitel:The 10 best-ever anxiety management techniques
Titelzusatz:wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können
Verfasserangabe:Margaret Wehrenberg
Erschienen:1. Aufl. - Weinheim [u.a.] : Beltz, 2012. - 291 S.. - graph. Darst.
Fußnote:Aus d. Engl. übers.
ISBN13:978-3-407-85941-9
Preis:17,95 Euro
Standort:Körper & Seele
Krisen meistern
Angst
Schlagwort(e):Angststörung ; Panikreaktion ; Stressbewältigung ; Selbsthilfe
Annotation:Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status
101505240 Details 23.10.2012 verfügbar

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