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Autor:Lichtenau, Birgit
Titel:Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Reihe/Zeitschrift:(Reihe TRIAS Übungen ; 44)
Erschienen:TRIAS, 2023. - 55 Min.
ISBN13:978-3-432-11700-3
EAN:9783432117003
Schlagwort(e):Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit ; Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen ; Körper und Geist: Gedanken und Methoden ; Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung ; Körper und Geist
Annotation:Wohlbefinden für Rücken und SchulterMit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.Einleitung: ca. 2 MinutenLektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 MinutenLektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 MinutenLektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 MinutenGesamtdauer ca. 62 MinutenDie Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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