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Autor:Fastner, Gabi
Titel:Fitness - kompakt
Titelzusatz:die 100 besten Übungen für zu Hause
Erschienen:Meyer & Meyer Fachverlag, 2015. - 161 S. zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-8403-3554-9
EAN:9783840335549
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Übungssammlung
Annotation:Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil_s und Redondo_-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.

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