Sachbuch

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Stadtbibliothek Herford
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Autor:Middendorf, Katharina
Titel:Gelassen leben
Beteiligte Urheber:Stiftung Warentest
Titelzusatz:Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren ; mit wirksamen Übungen für den Alltag
Verfasserangabe:Katharina Middendorf ; Stiftung Warentest
Erschienen:1. Auflage - Berlin : Stiftung Warentest, 2021. - 215 Seiten. - Illustrationen - Höhe: 175 x Breite: 169
ISBN13:978-3-7471-0451-4
Einband:kartoniert
Preis:16,90 Euro
Standort:Körper & Seele
Schlagwort(e):Lebenshilfe ; Achtsamkeit ; Stressbewätigung ; Ratgeber
Annotation:Viele Menschen wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben. Doch wie gelingt es, die dauerhafte Anspannung zu durchbrechen, effektiv zu entspannen und allgemein ausgeglichener und zufriedener zu werden? Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Das Buch beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl, rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. Ein inspirierender, alltagstauglicher Ratgeber, der mehr Zufriedenheit in Ihr Leben bringt.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status
102338586 Details 09.03.2022 verfügbar

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