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Autor:Gnida, Mathias
Titel:30 Minuten Flugangst überwinden
Beteiligte:Gndia, Mathias
Titelzusatz:30 Minuten
Reihe/Zeitschrift:(30 Minuten ; 54)
Erschienen:GABAL Verlag, 2012. - 95 S. Ill., graph. Darst.
ISBN13:978-3-86200-698-4
EAN:9783862007851
Schlagwort(e):Flugangst ; Ratgeber
Annotation:Heutzutage bedeutet Zeit gleich Geld, das Flugzeug ist zum Fortbewegungsmittel erster Wahl geworden. Umfragen haben aber ergeben, dass ein Drittel aller Flugreisenden an Flugangst leidet, welche sichvon schwitzenden Händen und leichtem Unwohlsein bis hin zur kompletten Panikattacke manifestieren kann. Dieser Ratgeber zeigt Betroffenen, wie sie ihre Flugangst Schritt für Schritt unter Kontrolle bekommen können. Anhand des Flugablaufs wird die persönliche Stresskurve festgehalten, dann bekommt der Leser eine effektive Bewältigungsstrategie an die Hand. * Was genau ist Aviophobie? Erklärung undCheckliste zur Feststellung der Symptome * Wissen beruhigt: Hintergründe zu Flugablauf, Pilotenausbildung und Flugsicherung * Bewältigungsstrategie: Entspannungs- und Atemtechniken, Ausarbeitung der persönlichen Stresskurve

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