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Autor:Kaspari, Sabine
Titel:Naikan - Die Kraft der Versöhnung
Titelzusatz:[mit der buddhistischen 3-Fragen-Methode zu innerem Frieden]
Erschienen:Gräfe und Unzer, 2012. - 115 S.
ISBN13:978-3-8338-2781-5
Schlagwort(e):Naikan-Therapie ; Ratgeber
Annotation:Versöhnt zu sein mit sich selbst und seiner Umwelt, dankbar und offen für das, was das Leben uns zubieten hat - wer wünscht sich das nicht? Naikan ist der japanische Begriff für Innenschau und stehtfür eine bestechend einfache und wirksame Methode der Selbstbefragung, mit der wir genau das erreichen können. Wer Naikan praktiziert, stellt sich drei Fragen: 1. Was hat ein bestimmter Mensch für mich getan? 2. Was habe ich für ihn getan? 3. Welche Schwierigkeiten oder Umstände habe ich ihm willentlich oder unwillentlich bereitet? Bewusst ausgelassen wird die Frage, welche Schwierigkeiten andereuns bereitet haben. Der Ratgeber zei > wie man diese drei Fragen in Bezug auf einen Tag, ein bestimmtes Thema oder seine gesamte Lebensgeschichte stellen kann und wie sich dadurch unser Verhältnis zu uns selbst und zu unserer Umwelt verändert. Ganz von selbst entstehen Dankbarkeit und Nachsicht gegenüber unseren eigenen Schwächen sowie denen anderer. Durch Versöhnung erlangen wir inneren Frieden.

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