Sachbuch

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Stadtbibliothek Herford
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Autor:Dehner-Rau, Cornelia ; Rau, Harald
Titel:Ängste verstehen und hinter sich lassen
Titelzusatz:Ihr Selbsthilfe-Coach
Verfasserangabe:Cornelia Dehner-Rau ; Harald Rau
Erschienen:2., vollst. überarb. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2012. - 120 S.. - Ill., graph. Darst.
ISBN13:978-3-8304-6634-5
Preis:14,99 Euro
Standort:Körper & Seele
Krisen meistern
Angst
Schlagwort(e):Angst ; Depression ; Therapie ; Ratgeber
Annotation:Sie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die - einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst - begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation. Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status
101476465 Details 07.03.2014 verfügbar

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